Fasten nach Buchinger/Lützner oder Suppenfasten an der Nordsee
Du wählst zwischen klassischem Fasten nach Buchinger/Lützner und basischem Suppenfasten. Birgit Eggert und Rainer Kirner begleiten die Woche mit Yoga, Qigong, Tiefenentspannung und Wanderungen.
- Termine: 06.11. – 13.11.2026 · 12.03. – 19.03.2027 (mit Birgit Eggert) · 30.04. – 07.05.2027 und 05.11. – 12.11.2027 (mit Birgit Eggert und Rainer Kirner)
- Dauer: 7 Nächte, 7 volle Fastentage
- Methode: Fasten nach Buchinger/Lützner oder basisches Suppenfasten, höchstens 350 kcal am Tag
- Kursleitung: Birgit Eggert, Rainer Kirner
- Gruppe: 5 bis 15 Personen
- Preis: ab 1.080 € pro Person im Doppelzimmer
- Hotel: be active in Tönning
Angebot in unserer Buchung: „Neue Leichtigkeit“. Der Preis gilt pro Person bei zwei Personen im Doppelzimmer; Einzelnutzung gegen Aufpreis.
So läuft die Woche
Ob klassisch nach Buchinger/Lützner oder als basisches Suppenfasten: Du nimmst höchstens 350 kcal am Tag zu dir. Die Kursleitung begleitet dich mit fastenbegleitenden Maßnahmen durch die Woche.
Zweimal täglich stehen Bewegung und Entspannung auf dem Programm, mit Methoden aus Yoga, Qigong und Tiefenentspannung. Dazu kommen geführte Wanderungen, Informationen rund um Fasten und Ernährung und Zeit für eigene Unternehmungen, etwa am weiten Sandstrand von St. Peter-Ording.
Im Preis enthalten
- 7 Nächte bzw. 7 volle Fastentage im Hotel be active
- Professionelle und erfahrene Seminarleitung
- Fastenverpflegung in Bio-Qualität
- Täglich zweimal Bewegungs- und Entspannungstraining (Yoga, Qigong, Tiefenentspannung)
- Informationen rund um Fasten und Ernährung
- Geführte Wanderungen
- Gemeinschaft in der Gruppe und Rückzugsmöglichkeiten
- Bei Terminen mit zwei Kursleitungen: heilpraktische Begleitung separat buchbar
Deine Kursleitung
Birgit Eggert ist Fastenleiterin (dfa), Yogalehrerin (BDY), Diplom-Designerin und Künstlerin. Sie unterrichtet Yoga-Flow, Yoga Nidra, Yin Yoga und Qigong.
Rainer Kirner M.A. ist Fastenleiter, Sportwissenschaftler, Heilpraktiker und Qigong-Lehrer.
Wohnen im be active
Du wohnst im be active mitten in Tönning: einem ehemaligen Schulhaus aus rotem Backstein, heute ein familiengeführtes Hotel mit 34 Zimmern, teils mit Balkon oder Terrasse. Der Bahnhof liegt fünf Gehminuten entfernt, zum historischen Hafen sind es nur wenige Minuten zu Fuß. Sauna und Massagen gibt es im Haus.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Buchinger-Fasten und Basenfasten?
Beim Fasten nach Buchinger verzichtest du auf feste Nahrung und trinkst vor allem Wasser, Tee und kleine Mengen Gemüsesaft oder Brühe. Beim Basenfasten isst du weiter, aber nur pflanzenbetonte, basische Kost aus Gemüse, etwas Obst und gedünstetem Getreide. Welche Form in dieser Woche angeboten wird, liest du oben.
Ist Fasten für mich geeignet?
Fasten ist nicht für alle Menschen das Richtige. Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, schwanger bist oder eine Erkrankung hast, sprich bitte vor der Buchung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Fragen zum Ablauf beantwortet dir die Kursleitung gern.
Kann ich allein teilnehmen?
Ja. Der „ab“-Preis gilt pro Person, wenn zwei Personen ein Doppelzimmer teilen. Reist du allein, buchst du ein Doppelzimmer zur Einzelnutzung, dafür fällt ein Aufpreis an. Den genauen Preis siehst du in der Buchung, er hängt auch von der Zimmerkategorie ab.
Was mache ich, wenn mein Termin online nicht buchbar ist?
Ruf uns an (04861 9090) oder schreib an [email protected]. Wir prüfen die Verfügbarkeit und melden uns bei dir.
Jetzt Platz sichern
Wähle deinen Termin direkt in unserer Buchung. Fragen beantworten wir dir gern persönlich: 04861 9090 · [email protected].
Lieber ohne Kurs an die Nordsee?
Du möchtest einfach ein paar Tage im be active übernachten? Freie Zimmer und Preise siehst du direkt in unserer Buchung.
Deine Vorteile, wenn du direkt bei uns buchst:
- 10 € Gutschein für das Restaurant tween pro Zimmer und Aufenthalt, bei Buchung über unsere Website oder direkt bei uns
- Flexible Rate: kostenlos stornierbar. Die Frist siehst du vor dem Abschluss in der Buchung.