Fastenwoche mit Feldenkrais an der Nordsee
Kathrin Heinicke verbindet Fasten mit täglich 90 Minuten Feldenkrais. Du wählst zwischen Basenfasten und Heilfasten, dazu kommen Stille-Zeiten, Ausflüge und Wattwanderungen.
- Termine Heilfasten: 17.01. – 24.01.2027 · 21.02. – 28.02.2027 · 23.05. – 30.05.2027 · 17.10. – 24.10.2027 (Basenfasten optional, Aufpreis 210 €)
- Dauer: 7 Übernachtungen
- Kursleitung: Kathrin Heinicke
- Gruppe: 5 bis 12 Personen
- Preis: ab 1.085 € (Termine 2027) pro Person im Doppelzimmer
- Hotel: be active in Tönning
Angebot in unserer Buchung: „Fastenwoche & Feldenkrais“. Der Preis gilt pro Person bei zwei Personen im Doppelzimmer; Einzelnutzung gegen Aufpreis.
So läuft die Woche
Jeden Tag stehen 90 Minuten Feldenkrais auf dem Programm. In den Lektionen erforschst du vertraute Bewegungen in neuen, ungewohnten Varianten. Für deine persönliche Auszeit gibt es in der Woche Stille-Zeiten und einen Pausentag.
Draußen geht es auf Wanderungen, Wattwanderungen und Ausflüge, etwa zum Multimar Wattforum oder an den Sandstrand von St. Peter-Ording. Beim Basenfasten isst du täglich drei pflanzenbetonte Mahlzeiten aus Gemüse, etwas Obst und gedünstetem Getreide, zusammen etwa 600 bis 800 kcal.
Im Preis enthalten
- 7 Übernachtungen im Hotel be active
- 7-tägiger Feldenkrais-Kurs (täglich 90 Minuten)
- Basenfasten-Verpflegung in Bio-Qualität, täglich drei Mahlzeiten
- Ausflüge (z. B. Multimar Wattforum, Sandstrand St. Peter-Ording), Wanderungen und Wattwanderungen
- Anregungen zu Lebens- und Ernährungsfragen
- Wahlweise Heilfasten oder Basenfasten (je nach Termin, siehe oben)
Deine Kursleitung
Kathrin Heinicke ist ausgebildete Feldenkrais- und Fastenleiterin und hat 20 Jahre Erfahrung.
Wohnen im be active
Du wohnst im be active mitten in Tönning: einem ehemaligen Schulhaus aus rotem Backstein, heute ein familiengeführtes Hotel mit 34 Zimmern, teils mit Balkon oder Terrasse. Der Bahnhof liegt fünf Gehminuten entfernt, zum historischen Hafen sind es nur wenige Minuten zu Fuß. Sauna und Massagen gibt es im Haus.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Buchinger-Fasten und Basenfasten?
Beim Fasten nach Buchinger verzichtest du auf feste Nahrung und trinkst vor allem Wasser, Tee und kleine Mengen Gemüsesaft oder Brühe. Beim Basenfasten isst du weiter, aber nur pflanzenbetonte, basische Kost aus Gemüse, etwas Obst und gedünstetem Getreide. Welche Form in dieser Woche angeboten wird, liest du oben.
Ist Fasten für mich geeignet?
Fasten ist nicht für alle Menschen das Richtige. Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, schwanger bist oder eine Erkrankung hast, sprich bitte vor der Buchung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Fragen zum Ablauf beantwortet dir die Kursleitung gern.
Kann ich allein teilnehmen?
Ja. Der „ab“-Preis gilt pro Person, wenn zwei Personen ein Doppelzimmer teilen. Reist du allein, buchst du ein Doppelzimmer zur Einzelnutzung, dafür fällt ein Aufpreis an. Den genauen Preis siehst du in der Buchung, er hängt auch von der Zimmerkategorie ab.
Was mache ich, wenn mein Termin online nicht buchbar ist?
Ruf uns an (04861 9090) oder schreib an [email protected]. Wir prüfen die Verfügbarkeit und melden uns bei dir.
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Lieber ohne Kurs an die Nordsee?
Du möchtest einfach ein paar Tage im be active übernachten? Freie Zimmer und Preise siehst du direkt in unserer Buchung.
Deine Vorteile, wenn du direkt bei uns buchst:
- 10 € Gutschein für das Restaurant tween pro Zimmer und Aufenthalt, bei Buchung über unsere Website oder direkt bei uns
- Flexible Rate: kostenlos stornierbar. Die Frist siehst du vor dem Abschluss in der Buchung.